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A Swenssonsport transformou minha rotina! As dicas de exercícios e alimentação saudável são incríveis. Sinto-me mais motivado e saudável a cada dia.

Mariana

A kitchen countertop features various healthy food items including protein bars on a slate tray, a jar of yellow hummus, a wooden spoon, and a mug with a heart design. Packages of Alver Easy Protein powder are visible in the background. Fresh herbs, a bowl of blueberries, a container with seeds, strawberries, cherry tomatoes, and an avocado are also present, suggesting a focus on natural ingredients.
A kitchen countertop features various healthy food items including protein bars on a slate tray, a jar of yellow hummus, a wooden spoon, and a mug with a heart design. Packages of Alver Easy Protein powder are visible in the background. Fresh herbs, a bowl of blueberries, a container with seeds, strawberries, cherry tomatoes, and an avocado are also present, suggesting a focus on natural ingredients.

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Perguntas Frequentes

Como posso melhorar minha saúde?

Adote uma alimentação equilibrada e pratique exercícios regularmente para melhorar sua saúde.

Quais são os melhores exercícios?

Os melhores exercícios variam, mas incluem atividades aeróbicas, musculação e esportes que você gosta.

O que é alimentação saudável?

Alimentação saudável envolve consumir uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.

Como manter a motivação?

Estabeleça metas realistas e celebre pequenas conquistas para manter a motivação nos treinos.

Quais são os benefícios do esporte?

Os benefícios do esporte incluem melhora na saúde física, mental, social e aumento da qualidade de vida.

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